terça-feira, 28 de agosto de 2012

Amizade...prova...consulta...MISCELÂNIA!


Na última prova em que participe muito além de ter conseguido um bom tempo e estímulo para continuar treinando forte, acabei conquistando algumas amizades.
Não tinha o hábito de correr acompanhada e confesso que sou bastante introspectiva e adoro ficar sozinha com meus pensamentos, mas ter companhia vez ou outra para correr tem sem mostrado altamente estimulante.
Primeiro, por que, as pessoas que conheci correm a  mais tempo e tem uma boa experiência. Segundo, por que tendo companhia consigo me aventurar pelas ruas, mesmo a noite, reduzindo assim meus enfadonhos treinos em pista.
Os longos do final de semana, que sempre foram meus treinos favoritos, agora ganharam sabor especial. No último, estavamos em cinco pessoas, o percurso em estrada de chão, bem retirado da cidade, foi uma grande novidade para mim.
Nada de barulho de carros, cheiro de monóxido de carbono... só o cheiro de mato, barulho de conversa animada, e da respiração (nas inúmeras subidas, rsrsrs).
Fazer amizade com pessoas que também praticam corrida me faz não ser chamada de louca no meio de uma conversa quando comento que sai para correr 20km em uma manhã gelada de domingo,rsrsrs.

Mudando um pouco de assunto... estou inscrita para partcipar de uma rústica de 8 kms neste final de semana , a estratégia é sair rápida e chegar mais rápida ainda, rsrsrs.
Porém entre eu e esta prova... bem no meio do caminho, tem uma pedra, ou melhor uma consulta. Explico... há cerca de um mês comecei a sentir uma dor no glúteo direito, a impressão é de  que era de ficar muito tempo sentada, algo que meu trabalho me obriga. Durante a corrida e mesmo quando estava me movimentando, a dor desaparecia, mas com o passar do tempo foi aumentando e ficando mais persistente. Só depois de uns 10 dias me rendi ao antiflamatório, a dor passou porém, a felicidade durou pouco, cerca de 3 dias depois retornou
Procurei orientação com uma amiga fisioterapeuta e depois de uma avaliação ela relatou que pode ser piriforme (síndrome de piriforme), mas achou melhor me encaminhar para uma avaliação mais precisa, o que esta agendado para esta semana.
Espero voltar por aqui logo com BOAS NOTÍCIAS.




terça-feira, 7 de agosto de 2012

Minha estréia em Meia Maratona!

Nem sei como descrever a sensação maravilhosa que foi minha primeira corrida em meia maratona...
Me surpreendi! Fiquei "hiper mega super endorfinada"! Me apaixononei pela distância. Simplesmente ADOREI!
Deixa eu tentar começar do início, rsrsrs.
A prova estava  programada para iniciar as 8:30h. da manhã. Como já tinha retirado o kit no dia  anterior, cheguei apenas uns 15 minutinhos antes para dar uma aquecida. Estava nublado e a  temperatura em torno de uns 16°C, ou seja, muito favorável.
A largada atrasou uns 10 minutos. Antes da meia maratona teve a largada da rústica de 5 kms e não pude deixar de ficar surpresa com a quantidade de participantes para as duas provas.

Durante a semana estava preocupada em como proceder no percurso. Sabia que o trajeto tinha algumas elevações, sendo duas as que mais me preocupavam. Uma com 5 kms de prova (quando ainda estaria descansada), outra com 15 kms (quando já poderia estar sentindo um pouco mais o esforço) sendo esta  bem extensa. De acordo com algumas dicas, que recebi aqui no blog, pensei em não forçar muito no início e depois da segunda elevação, se sentisse que ainda tinha pernas, tentar forçar um pouco mais.
No entanto, porém, de qualquer forma...rsrsrs.
Como o Eduardo ja havia me alertado, é difícil segurar o ritmo no início quando todo mundo sai a millhão. Até achei que estava conseguindo ser contida, pois só conseguia ver o pessoal me ultrapassando, rsrsrs.
Tinha prometido não ficar olhando o relógio o tempo todo, mas no km2 resolvi conferir e vi que o pace estava em torno de 4'55. Levei um susto e procurei baixar por que achei que assim não ia aguentar.
Na primeira grande elevação foi tudo muito tranquilo. Recuperei várias posições. Ainda assim a prova, num geral, estava muito rápida. Fiquei achando que uma hora o pessoal fosse ter de dar uma acalmada e não é que isso NÃO aconteceu, rsrsrs!!!
Fechei os 10kms com 50'10.  Ainda num ritmo forte para meus padrões de iniciante, mas como estava me sentindo bem, resolvi deixar assim mesmo.
No Km 12 avistei minha EQUIPE DE APOIO e renovei as energias. A partir dali a impressão que tive é de que a cada Km. estava melhor e mais animada, a terrível subida dos 15kms me fez reduzir um pouco o ritmo mas, não conseguiu me tirar o fôlego, pelo contrário, quando sai dela pensei:" A parte mais difícil já foi, agora posso acelerar sem medo."
No km18 uma certa nostalgia me abateu, agora só faltavam 3kms... não queria que acabasse... olhei o relógio e vi que marcava 1h'33m e lembrei que o André comentou no blog dele, que eu tinha condições de concluir a prova abaixo de 1h'50m. Confesso que quando li fiquei imaginando que seria ótimo porém, pouco provável, já numa primeira prova. Então ali, no km 18 aquele comentário soou como uma buzina nos meus ouvidos. Coloquei a 5° marcha e fui avisando "Isso aqui esta muito bom pessoal, mas sai da frente que vou tentar meu sub 1h'50m". rsrsrs.
Dei uma forçada e consegui fazer algumas ultrapassagens. Esses kms finais voaram. Procurei, como aliás fiz em toda prova, não ficar conferindo o relógio a todo momento, o que eu queria mesmo era me concentrar na minha sensação de esforço, curtir a prova  e chegar bem.
Nos metro finais.



Cruzei a linha de chegada tão feliz que quase não cabia em mim.
E o tempo???!!! 1'48:42 para 21,096Kms.
Até agora não acredito.
Esta é uma prova tradicional aqui na cidade, esta na 20° edição e é  alusiva as comemorações  da semana do município, achei muito bem organizada.
Teve premiação em dinheiro para os  5 primeiros colocados, tanto no geral como nas suas 13 categorias. As categorias femininas sairam prejudicadas pois eram apenas três. A minha, por exemplo, ia dos 26 aos 40 anos. Porém com a participação cada vez maior das mulheres a organização prometeu mudanças para as próximas edições.
De qualquer forma, fiquei em 5° lugar na minha categoria o que me rendeu medalha e um prêmio em dinheiro.
Fiquei me achando total...
A mais empolgada no pódio.

Quando fui retirar o prêmio em dinheiro estavam lá  outros corredores  também recebendo a premiação e grande parte deles sequer conseguia caminhar direito. Fiquei impressionadissima com aquelas cenas.
Eu estava ótima, de qualquer forma  pensei que  uma hora as dores pelo corpo poderiam dar as caras...Que nada! Tive um pouquinho de dor nas panturrilhas que com um bom alongamento sumiram.
E ontem estava me sentindo tão bem que já voltei aos treinos, 9kms de trote regenerativo, rsrsrs.
Obrigada a todos que ficaram na torcida!
Eu e minha filhota antes da largada.
André não posso deixar de comentar que adorei uma frase sua a qual lembrei várias vezes durante o percurso:  "A corrida é o esporte mais honesto do mundo. Ela lhe dá o que você treinou."
Então pessoal... "Bora correr"!!!!